В этом курсе вы узнаете, как использовать творческие, телесные и дыхательные практики, чтобы создать сценарий вашей жизни, наполненный радостью, гармонией и осознанностью.
Всего за неделю вы соберете свой «чемоданчик» инструментов, которые помогут вам управлять своим состоянием и уровнем счастья в жизни
Утренние и вечерние практики, каждая из которых доступна в видео и аудио формате
Медитации, расслабляющие техники, рефлексия.
Специальный дневник для отслеживания ваших успехов и изменений.
Телесные упражнения, работа с вниманием, творческие практики.
Развитие спонтанности и креативности через движения.